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サプリメントのメリット

  • ピンポイント

    必要な栄養素のみを摂取出来る為、余分なエネルギー摂取を抑えることが出来る。

  • 利便性

    食事を準備するのに加え、例え屋外の競技であっても手軽で時間がかからず摂取出来る。

  • コスト

    食事から必要な栄養素を摂ろうとすると、大量の食材が必要となる為、食品から摂るよりもコストが抑えられる。

  • タイミング

    食事より吸収速度が速い為、効果的な摂取タイミングを逃さずに摂取することが出来る。

選ぶポイント

  • 内容成分の量

    サプリメントを摂る際の基本的なポイントとして、「摂る量」を考慮する必要がある。摂る量とは、すなわち一回に摂取出来る量。アスリートが望む目的を達成する為には、それ相応に必要な量がある。普通の人が普通に生活するうえでの最低限必要な量と、アスリートがパフォーマンスを高める為に必要とする量は大きく異なる場合がある。その為、アスリートが求める目的に応じた量が取れるのかどうか、を見極める必要があるのだ。

  • 経済性

    いくらいい物でも、あまりに価格が高いと継続的な摂取は困難だ。

  • おいしさ

    毎日の継続的な摂取の為には、おいしくなければ続けられない。

  • 吸収スピード

    「摂る目的」に応じた吸収スピードを選ぶことが必要。

  • 安全性

    パフォーマンスアップの為に摂取しているつもりが、実は身体を蝕むことがあってはならない。ISOやGMPなどのきちんとした基準を満たしている工場で生産されているものを選ぼう。

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